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2008-05-16

6月Raaj yogaクラス 

< 6月のRAJクラスのお知らせ >

6月毎週水曜、(4日、11日、18日、25日) いずれも 19時30分より 勝どきで 80分クラス を行います。
場所の詳細は お申し込みを いただいた方のみ お知らせいたします。
費用:1クラス 2500円(事前 振り込みと させていただきます)

*RAAJ YOGAとは。。
 Iyengar yoga & Patanjali yoga のミックス スタイルで 行います。
 時には呼吸法、祈り(チャンティング)、瞑想、ムドラ を用います。

 アイアンガー スタイルですので 1つのASANAを細かく 丁寧に 説明しながら 勧めていきますので どなたでも 参加できます。
* お手伝いで yukakoも クラスに 参加します。

< YUKAKO & Raj 日曜クラス >
6月は1日、22日下記の 日程で クラスを 行います。

日曜 9時15分 より 60分  担当:RAJ
       10時30分より 60分  担当: YUKAKO 
6月1日(日) :勝どき
6月22日(日) : 晴海トリトン スクエア内 

費用: 1クラス 2000円  2クラス ですと 3500円 です。(事前振り込みを お願いします。)

申し込み: luluyuka@yahoo.co.jp まで
お名前 連絡先を ご記入の上 お申し込みください。
メールを いただいた後に 場所の詳細 を お送りいたします。
なお、 ヨガマットは ご自身で お持ちいただきますよう お願いします。
マットレンタルをご希望の方は 事前にメールで お知らせください
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2008-05-11

raj class

毎週水曜、金曜 19時30分より 下記の場所で 80分クラス を行います。
* 第3週のみ 水曜ではなく 20日の火曜になります。
場所の詳細は お申し込みを いただいた方のみ お知らせいたします。

14日(水) : 勝どき
16日(金) : 銀座4丁目
20日(火) : 勝ちどき
23日(金) : 勝どき
28日(水) : 勝どき
30日(金) : 銀座4丁目
いずれの クラスも 催行最小人数3名となります。

費用:1クラス 2500円(事前 振り込みと させていただきます)

*RAAJ YOGAとは。。
 Iyengar yoga & Patanjali yoga のミックス スタイルで 行います。
 時には呼吸法、祈り(チャンティング)、瞑想、ムドラ を用います。

 アイアンガー スタイルですので 1つのASANAを細かく 丁寧に 説明しながら 勧めていきますので どなたでも 参加できます。

< YUKAKO & Raj 毎週 日曜クラス >

毎週 日曜 9時15分 より 60分  担当:RAJ
       10時30分より 60分  担当: YUKAKO 
5月18日(日) :京橋
5月25日(日) : 銀座4丁目 

費用: 1クラス 2000円  2クラス ですと 3500円 です。(事前振り込みを お願いします。)

申し込み: luluyuka@yahoo.co.jp まで
お名前 連絡先を ご記入の上 お申し込みください。
メールを いただいた後に 場所の詳細 を お送りいたします。
なお、 ヨガマットは ご自身で お持ちいただきますよう お願いします。
マットレンタルをご希望の方は 事前にメールで お知らせください

2008-05-10

Shanti Mantras

Shanti Mantras:
Mantras are sacred words in ancient language sanskrit,from India, which can be chanted anytime.Here are some shanti mantras to bring peace & happiness in our lives.
Chant everyday:

Om sarveshaam swastir bhavatu

Sarveshaam shantir bhavatu

Sarveshaam poornam bhavatu

Sarveshaam mangalam bhavatu

Sarve bhavantu sukhinah

Sarve santu niraamayaah

Sarve bhadraani pashyantu

Maakaschit duhkha bhaag bhavet


Meaning:
Auspiciousness (swasti) be unto all; peace (shanti) be unto all;
fullness (poornam) be unto all; prosperity (mangalam) be unto all.
May all be happy! (sukhinah)
May all be free from disabilities! (niraamayaah)
May all look (pashyantu)to the good of others!
May none suffer from sorrow! (duhkha)

Om asato maa satgamaya

Tamaso maa jyotir gamaya

Mrityor maa amritam gamaya


Meaning:
Lead us from the unreal to the Real
From darkness to Light
From death to Immortality

Om poornamadah poornamidam

Poornaat poornamudachyate

Poornasya poornamaadaya

Poornamevaavashishyate


Meaning:
That (pure consciousness) is full (perfect); this (the manifest universe of matter; of names and forms being maya) is full. This fullness has been projected from that fullness. When this fullness merges in that fullness, all that remains is fullness.
- Peace invocation -Isa Upanishad

Om sham no mitrah sham varunah sham no bhavatvaryamaa

Sham na indro brihaspatih sham no vishnururukramah

Namo brahmane namaste vaayo twameva pratyaksham

Brahmaasi twaameva pratyaksham brahma vadishyaami

Tanmaamavatu tadvaktaaramavatu

Avatu maam avatu vaktaaram.Om shantih shantih shantih
!

Meaning:
May Mitra, Varuna and Aryama be good to us! May Indra and Brihaspati and Vishnu of great strides be good to us! Prostrations unto Brahman! (Supreme Reality). Prostrations to Thee, O Vayu! Thou art the visible Brahman. I shall proclaim Thee as the visible Brahman. I shall call Thee the just and the True. May He protect the teacher and me! May he protect the teacher! Om peace, peace, peace!

Om saha naavavatu sahanau bhunaktu

Saha veeryam karavaavahai

Tejasvi naavadheetamastu maa vidvishaavahai

Om shantih shantih shantih


Meaning
:
May He protect us both (teacher and the taught)! May He cause us both to enjoy the bliss of Mukti (liberation)! May we both exert to discover the true meaning of the sacred scriptures! May our studies be fruitful! May we never quarrel with each other! Let there be threefold peace.

Namaste sate te jagat kaaranaaya

Namaste chite sarva lokaashrayaaya

Namo dvaita tattwaaya mukti pradaaya

Namo brahmane vyaapine shaashvataaya


Meaning:
Salutations to that Being, the cause of the universe! Salutations to that Consciousness, the support of all the worlds! Salutations to that One Truth without a second, which gives liberation! Salutations to that pure, eternal Brahman who pervades all regions!

HARI OM!

2008-05-09

Yoga Sutra-2

The word Yoga means union. It is the process of uniting the individual with the universal soul.
So here Patanjali explains te complete meaning of Yoga in 2nd sutra of the Samadhi Pada-

Yogas chitta vrtti- nirodhah
Yoga is restraining the activities of the mind.
Yogah: yoga; chitta: consciousness; vrtti: activities, modifications; nirodhah: stopping,restrain

The sutra is composition of four words: yoga, chitta, vrtti & nirodhah. Chitta is derived from the basic idea of chit, which means, to see, to understand, to be aware. So Chitta means individual
consciousness, which includes the conscious state, subconscious state & also unconscious state of the mind. It is, in a sense, the ground floor of the mind.
In Vedanta philosophy, it is referred to as antahkarna, which means inner instrument. The antahkarna contains four main elements.
The Manas, mind, engages in thinking, doubting & willing.
The buddhi, intellect, & it performs the functions of discriminating & making decisions.
The ahamkara, ego, which is self-arrogating & sees itself as separate from the source.
Finally, there is subconscious, which serves as a storehouse of past experiences & memory, this is also called the chitta.

So we can see, the word chitta has several meanings, Patanjali uses chitta in a broader sense, as the vary foundation that makes up one,s mental appratus. The chitta may manifest in one of five forms at any given time. They are:
1.Kshipta, scattering, form is activity & tends to be experienced as pleasure & pain.
2.Mudha,darkening, dullness, the tendecy is to see & cause suffering,& to negate happiness.
3.Vikshipta, gathering, centering, the form functions when the mind struggles to draw itself to its center.Here there is the conscious effort to gather & focus them.
4.Ekagara, one pointed, concentrated; it is one pointed state, which finally leads to the ultimate state-
5.Nirudha, absolute suspension of activity.

Here again, chitta is like a lake on which rise & fall waves, which are comaparable to the thoughts. These thought waves are called vrittis.

A vritti is a mental modification, it is the difference between action & the absence of action in the mind. In the average person there are thousands of vrttis arising each minute in the mind.

Nirodhah is from the basic word rodha, which means an act of blocking
To come to the final point- what is Yoga? The sutra replies that yoga is the blocking of the patterns arising in all the dimensions of consciousness.
Hari om!

2008-05-08

Introduction: YOGA Sutra

ナマステ!!
今日から RAJによる 難解である 「ヨーガスートラ」を 1日 1スローカー 英語で勉強しよう!!
が 始まります。。 彼が リシュケシュに ある アシュラム parmarth Niketan Ashramで 1年間 毎日 朝 5つのスローカーを 108 回唱えていたそうですが ここでは 1スローカーを 108回 マラを使って 覚えることから はじめては いかがでしょうか?
聖なる音 を 唱えるだけでも すがすがしい 一日を 送れると思います。。
今日は 第一スローカーである これから「 ヨーガを解説しよう 」 について です。。
パタンジャリのスートラの目的は サマディ。。 この身体での 最後の勉強になりますが 準備は いいですか?? という意味が この言葉の おくに あるそうです。。

Namaste,
Here is 1st writing about Yoga thoughts, Yoga is the path of mind control,is the most scientific approach to God- Realization.This ancient science were first compiled & explained by Patanjali Maharishi.It is a method of self inquiry that takes the individual through personal changes, step by step.Its essence was written down by Patanjali about 2000 years ago.He wrote in a simple & lyrical style, so that the sutras,or aphorisms, could be easily understood and commited to memory.
The word sutra means‘thread’. The word implies that the written words carry on underlying continuous thoughts;the various ideas connect together like the beads on a mala to form a complete philosophy.
Patanjali Yoga Sutras is divided into four chapters:
1. Samadhi Pada
2. Sadhana Pada
3. Vibhooti Pada
4. Kaivalya Pada
All the Pada’s are in methodical sequence;each has its place for a specific purpose.All the sutras are written in ancient language‘Sanskrit’& each sanskrit word has an exact meaning in the context of the scripture.

1. SAMADHI PADA:
This 1st Pada(chapter)deals with the general theory of yoga, how the mind functions,& the various levels of samadhi,the superconcious state.
       1. Atha yoganusasanam
Now,therefore instructions on yoga.

Atha:atha means, ‘now therefore’which means that these instructions on yoga in connections with previous instructions
Yoga:meaning of yoga comes in next sutra.
Anusasanam:anu emphasize its completeness.Shasan is a word means, ruling, command, order, instruction.So anusasanam means complete instructions.

2008-05-08

THALASSA YOGA RETREAT 2008

□■□ タラサヨーガリトリート2008開催 □■□
タラサ志摩の豊かな自然につつまれて、ヨーガをしませんか?

伊勢志摩国立公園の豊かな環境の中
今年もTHALASSA YOGA RETREAT 2008を開催することとなりました
今回の講師はインドのリシュケシでスタジオYOGA CHAKRAの代表をされているRAJ先生と
弊社のYOGATTAやCARNAでもレッスンをしていただいているYUKAKO先生です

インドの伝統にに基づき、HATA YOGAの基本をはじめ、瞑想・呼吸法・マントラのチャンティングなどを行い
私たちが持っている身体の機能を高め、自然治癒力を高めていきます

ヨーガを学んでいるすべての方に
ヨーガの根本の触れてヨーガを深めてください


■ THALASSA YOGA RETREAT 2008 POSTER

日程:2008年6月8日(日)~10日(火)
場所:タラサ志摩ホテル&リゾート
料金:62,000円 (消費税・サービス料込)※1名様料金
内容:ヨーガレッスン、食事(朝2、夜2)、タラソテラピー
主催:タラサ志摩スパアンドリゾート(株)
申込: 03-5159-7190 (月~金、10:00~17:00)

2008-05-07

5月クラスのお知らせ

< 5月 スケジュール >
Raaj yoga

毎週水曜、金曜 19時30分より 下記の場所で 90分クラス を行います。
場所の詳細は お申し込みを いただいた方のみ お知らせいたします。

14日(水) : 勝どき
16日(金) : 銀座4丁目
20日(水) : 勝ちどき
23日(金) : 勝どき
28日(水) : 勝どき
30日(金) : 銀座4丁目
いずれの クラスも 催行最小人数3名となります。

費用:1クラス 2500円(事前 振り込みと させていただきます)

*RAAJ YOGAとは。。
 Iyengar yoga & Patanjali yoga のミックス スタイルで 行います。
 時には呼吸法、祈り(チャンティング)、瞑想、ムドラ を用います。

 アイアンガー スタイルですので 1つのASANAを細かく 丁寧に 説明しながら 勧めていきますので どなたでも 参加できます。

< YUKAKO & Raj 毎週 日曜クラス >

毎週 日曜 9時15分 より 60分  担当:RAJ
       10時30分より 60分  担当: YUKAKO 
5月18日(日) :京橋
5月25日(日) : 銀座4丁目 

費用: 1クラス 2000円  2クラス ですと 3500円 です。(事前振り込みを お願いします。)

申し込み: luluyuka@yahoo.co.jp まで
お名前 連絡先を ご記入の上 お申し込みください。
メールを いただいた後に 場所の詳細 を お送りいたします。
なお、 ヨガマットは ご自身で お持ちいただきますよう お願いします。
マットレンタルをご希望の方は 事前にメールで お知らせください。

< lululemon イベントのお知らせ >
5月1日 予定していました ルルレモンの イベントですが
次の日に 延期しました。
「RAJによる リシュケシュYOGA」
5月20日 (火曜) 12時 より 2時間
raaj YOGAと 質疑応答が あります。。


詳細&お申し込みは ルルレモンHP より お願いします。

2008-05-06

Raaj yoga class

< 勝どき で RAJ スペシャル クラスを 行います。 >

5月20(火)19:00 ~ 20:30
5月23日(金)19:30 ~ 21:00
上記 2クラスは YUKAKOも アシスタントとして 参加します。

場所に ついては参加希望者のみ お知らせいたします。
大江戸線勝どき駅周辺になります。

費用: 1クラス 2500円 * 事前振り込みに なります。
申し込み方法: お名前 連絡先 を 記入の上 luluyuka@yahoo.co.jpまで お願いします。
メールいただいた後詳細のご案内を 差し上げます。。


<鎌倉 スタジオ SUGATA >


5月19日(月) 19:30 ~ 21:00
5月26日(月) 16:00 ~ 17:30、19:00~20:30
お申し込みは SUGATAまで
1つのASANAの完成系へ もっていくのに 詳しく説明が 入りますので
どなたでも 参加できます。。

6月1日 より SUGATAで 始まる「AYUSHA TTC」も 参加者募集中です。 
なお、 この TTC を 申し込みされる方は 上記クラス のキャシュバック、
いずれのクラスも フリーで 受講することが できますので お気軽に お問い合わせください。




プロフィール

Rajesh

Author:Rajesh
Namaste,
I am Raj & teaching yoga at Yoga Chakra, Rishikesh,India. I am in
Japan now & introducing my yoga classes at Tokyo.
Anybody intrested, can write me here

contact: ychakra@hotmail.com

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